Kesehatan adalah sesuatu yang sangat berharga melebihi apapun. Namun ancaman berbagai penyakit kronis bisa mengancam siapa saja yang gaya hidupnya tidak sehat. Salah satu penyakit yang kini semakin merebak adalah diabetes.
Gaya hidup modern dan pola makan yang tidak sehat membuat lonjakan kasus diabetes menjadi semakin tinggi dari tahun ke tahun. Bahkan tidak hanya kalangan tua saja, sekarang ini juga banyak generasi muda yang juga sudah mengidap diabetes karena pola hidup yang tak sehat tersebut.
Dan ketika sudah terkena diabetes, maka tentu kita wajib untuk terus memantau kadar gula darah secara rutin dengan alat khusus atau datang konsultasi ke dokter spesialis. Namun tentu tidak semua orang bisa melakukan hal tersebut karena biayanya yang tergolong mahal.
Nah tak perlu khawatir, karena dengan kemajuan teknologi sekarang juga sudah hadir aplikasi pemantau gula darah yang bisa digunakan secara gratis oleh para pengidap diabetes. Ingin tahu bagaimana caranya?
Mengenal Penyakit Diabetes
Diabetes adalah sebuah kondisi medis yang ditandai dengan tingginya kadar gula (glukosa) dalam darah. Hal tersebut terjadi karena tubuh kita tidak bisa menggunakan glukosa dengan efisien.
Bisa juga karena tubuh tidak menghasilkan hormon insulin yang cukup dimana hormon tersebut berperan penting untuk mengatur kadar glukosa dalam darah. Diabetes sendiri bisanya terdiri dari beberapa tipe :
- Tipe 1 : Umumnya terjadi pada anak-anak atau remaja. Diabetes tipe 1 biasanya pankreas tidak menghasilkan insulin sama sekali sehingga pendeita harus mengganti insulin dengan suntikan/pompa insulin.
- Tipe 2 : Terjadi pada orang dewasa namun bisa juga pada anak muda. Pada tipe ini, tubuh tidak bisa menggunakan insulin dengan efektif atau tidak ada cukup insulin yang diproduksi.
- Gestasional : Tipe diabetes yang terjadi pada wanita selama masa kehamilan dimana saat itu kadar gula darahnya sedang tinggi. Meskipun cenderung jadi normal setelah melaihrkan, namun wanita dengan diabetes gestasional juga berisiko berkembang jadi tipe 2 di masa mendatang.
Penyebab Diabetes Pada Anak Muda
Sekarang ini, diabetes bukan hanya penyakit yang menyerang orang tua saja. Melainkan kasus diabetes pada anak muda juga terus melonjak dari tahun ke tahun. Hal tersebut tidak lepas dari beberapa faktor pendorongnya, sebagai berikut.
- Pola makan yang tidak sehat seperti kadar gula tinggi, lemak jenuh dan kadar serat yang rendah.
- Gaya hidup yang kurang aktif dan malas untuk berolahraga juga meningkatkan risiko diabetes.
- Adanya anggota keluarga lain yang menderita diabetes juga memperbesar risiko hal tersebut diturunkan.
- Terjadinya obesitas atau berat badang berlebih juga menjadi penyebab utama terjadinya diabetes.
- Stress dan kurang tidur juga bisa menjadi penyebab kadar gula darah yang tinggi.
Daftar Aplikasi Pemantau Gula Darah
Dari penjelasan diatas, kita jadi mengerti betapa pentingnya pola hidup sehat untuk menjaga kadar gula dalam darah kita untuk menghindari risiko diabetes. Nah berikut ada beberapa aplikasi yang bisa membantu kalian untuk memantau kadar glukosa dalam tubuh kalian.
1. Glucose Buddy
Salah satu app pemantau kadar gula darah yang sudah sangat populer dan diakui oleh berbagai kalangan. Ia dirancang untuk membantu para penderita diabetes untuk memantau dan mengelola kondisi kesehatan tubuh mereka.
Selain pemantauan terhadap kadar gula darah, ia juga bisa dipakai untuk mencatat tekanan darah, berat badan hingga pengingat ntuk aktivitas harian agar menjadi lebih sehat dan tidak lupa berolahraga.
2. Diabetes Pal
Aplikasi yang selanjutnya bernama Diabetes Pal ini memiliki tampilan yang simple namun menarik. Untuk fungsinya juga lengkap bisa untuk memantau, menganalisis dan berbagi data terkait tekanan gula darah hingga asupan makanan.
Jadi kalian para penderita diabetes akan sangat terbantu dengan app Diabetes Pal ini. Kita jadi seperti punya asisten pribadi yang akan memantau kesehatan secara komprehensif setiap harinya.
3. mySugr Companion
Aplikasi pemantau gula darah lainnya yang bisa kalian coba adalah mySugr Companion. Ia bisa menyajikan pengalaman yang mudah adlam memantau kadar gula darah dalam bentuk grafis yang interaktif sehingga jadi lebih menarik.
Uniknya lagi, di app mySugr Companion ini ada fitur game yang bisa kalian mainkan. Jadi bisa sebagai hiburan dan mengurangi tingkat stress para penderita diabetes sekaligus bisa menjadi motivasi untuk mereka.
4. MedSimple
Lanjut ke aplikasi lainnya yang bernama MedSimple. UNtuk app yang satu ini lebih berfokus pada pengelolaan obat bagi para pengidap diabetes. Disana akan disediakan informasi mengenai resep obat yang diberikan dokter, dosis hingga harganya.
Jadi aplikasi yang satu ini akan sangat membantu kita untuk memantau pengobatan diabetes dengan lebih baik. Informasi yang disajikan juga sangat lengkap bahkan sampai ke efek samping yang diberikan.
5. Fooducate Healthy Weight Loss
Untuk aplikasi yang terakhir ini lebih menekankan pada pengelolaan makanan. Disana akan ada informasi mengenai kandungan gizi yang ada dalam makanan serta efek yang mungkin diberikan pada tubuh kita.
Sehingga Fooducate Healthy Weight Loss akan menjadi salah satu app yang bisa membantu untuk menjaga pola hidup sehat. Kita jadi bisa memilih makanan apa saja yang tidak berdampak buruk bagi kesehatan.
Kesimpulan
Pola hidup yang sehat dan juga pemantauan terhadap kadar gula dalam darah menjadi kunci untuk mencegah penyakit diabetes. Bagi para pengidapnya pun juga diwajibkan untuk terus menjaga kadar glukosa dalam darah mereka agar kondisi tidak memburuk.
Dengan beberapa aplikasi yang sudah Jakarta Studio bagikan diatas, bisa membantu para pengidap diabetes untuk terus memantau kesehatan mereka. Namun tentu juga tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis untuk mendapatkan informasi yang lebih baik.