Cara Mengatasi Cegukan Terus-Menerus Paling Ampuh

Cegukan adalah fenomena yang pasti pernah dialami setiap orang. Bunyi ‘hik’ yang muncul secara tiba-tiba bisa sangat mengganggu, terutama jika berlangsung dalam waktu yang lama. Cegukan, atau singultus dalam istilah medis, terjadi ketika otot diafragma mengalami kontraksi tak terkendali. Diafragma sendiri adalah otot yang memisahkan rongga dada dan perut serta berperan penting dalam proses pernapasan kita.

Biasanya, cegukan hanya berlangsung beberapa menit. Namun, ada kalanya cegukan bisa bertahan lebih dari 48 jam, yang disebut sebagai cegukan terus-menerus atau kronis. Kondisi ini dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang lebih serius dan memerlukan perhatian medis. n.

Dalam artikel ini, Jakarta Studio akan membahas secara mendalam penyebab cegukan terus-menerus dan berbagai metode yang dapat digunakan untuk mengatasinya, mulai dari teknik sederhana yang bisa dilakukan di rumah hingga pengobatan medis yang mungkin diperlukan. Jadi, jika kalian atau orang terdekat kalian sering mengalami cegukan berkepanjangan, simak terus artikel ini untuk menemukan solusinya.

Penyebab Cegukan Terus-Menerus

Cegukan terus-menerus, atau cegukan yang berlangsung lebih dari 48 jam, bisa sangat mengganggu dan mungkin merupakan tanda dari kondisi medis yang serius. Kondisi tersebut bisa disebabkan oleh banyak faktor, antara lain :.

Penyebab Umum Cegukan Berkepanjangan

• Benda asing yang menyentuh gendang telinga dapat merangsang saraf vagus, yang memicu cegukan.
• Infeksi atau iritasi pada tenggorokan dapat menyebabkan cegukan karena inflamasi yang mempengaruhi saraf di area tersebut.
• Kelenjar tiroid yang membesar bisa menekan saraf di sekitar leher, menyebabkan cegukan.
• Massa yang abnormal di tenggorokan dapat mengganggu fungsi normal saraf yang mengontrol diafragma.
• Perubahan hormon dan tekanan pada diafragma oleh rahim yang membesar dapat menyebabkan cegukan.
• Kondisi di mana bagian atas perut menonjol melalui diafragma ke dalam rongga dada, seringkali menyebabkan cegukan.
• Ketidakseimbangan elektrolit seperti kalsium atau kalium dalam darah dapat memicu kontraksi diafragma yang tidak terkendali.
• Refluks asam dapat mengiritasi saraf esofagus dan menyebabkan cegukan.

Penyebab Medis Serius

• Kondisi seperti diabetes, penyakit Parkinson, gagal ginjal, dan kanker dapat menyebabkan cegukan terus-menerus sebagai gejala sekunder.
• Kondisi seperti stroke, trauma kepala, tumor otak, dan multiple sclerosis dapat mengganggu kontrol saraf diafragma.
• Infeksi serius seperti meningitis, abses otak, encephalitis, pneumonia, dan COVID-19 dapat memicu cegukan melalui inflamasi atau iritasi saraf.
• Gangguan seperti gastritis, tukak lambung, dan kanker lambung bisa mengiritasi diafragma dan menyebabkan cegukan.
• Asma, emboli paru, trauma dada, dan pembesaran kelenjar getah bening di dada dapat menyebabkan cegukan karena tekanan atau iritasi pada diafragma.
• Serangan jantung dan perikarditis dapat memicu cegukan melalui iritasi atau inflamasi di sekitar jantung dan diafragma.
• Ketidakseimbangan elektrolit atau masalah metabolik seperti diabetes dapat memicu cegukan terus-menerus.
• Beberapa obat seperti methyldopa, agen kemoterapi, dan steroid diketahui bisa menyebabkan cegukan sebagai efek samping.

Cara Menghilangkan Cegukan Terus-Menerus

Ada berbagai metode yang dapat dicoba untuk mengatasi cegukan terus-menerus, mulai dari teknik sederhana yang bisa dilakukan di rumah hingga pengobatan medis yang mungkin diperlukan.

Metode Rumah untuk Mengatasi Cegukan

Untuk kondisi yang belum terlalu parah, kalian bisa mencoba beberapa metode pengobatan yang dapat dilakukan sendiri di rumah, antara lain:

• Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama 10 detik. Ulangi beberapa kali. Teknik ini membantu meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah, yang dapat menghentikan refleks cegukan.
• Tempatkan kantong kertas di depan mulut dan hidung, lalu bernapas perlahan sehingga kantong kertas mengempis dan mengembang. Ini meningkatkan kadar karbon dioksida, membantu meredakan cegukan.
• Duduk atau berbaring telentang, kemudian dekatkan lutut ke dada dan condongkan tubuh ke depan. Posisi ini memberikan tekanan pada diafragma, membantu menghentikan cegukan.
• Tutup hidung dan mulut, lalu embuskan napas dengan kuat. Lakukan selama 10-15 detik. Teknik ini dapat memperlambat detak jantung dan mengurangi cegukan.
• Tekan bagian diafragma dengan membungkuk ke depan. Ini dapat membantu meredakan cegukan dengan memberikan tekanan pada area tersebut.
• Minum air hangat dapat membantu memperlancar peredaran darah dan merilekskan diafragma, sehingga cegukan bisa berhenti.
• Mengonsumsi lemon atau madu dapat membantu merilekskan saraf vagus, yang berperan dalam mengatur cegukan.

Pengobatan Medis untuk Cegukan Berkepanjangan

Jika metode di rumah tidak berhasil, atau jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam, intervensi medis mungkin diperlukan:

• Obat-obatan seperti chlorpromazine, baclofen, dan gabapentin dapat diresepkan untuk mengatasi cegukan terus-menerus.
• Dalam kasus yang lebih serius, prosedur seperti blok saraf atau stimulasi saraf menggunakan alat bertenaga baterai dapat dilakukan. Operasi juga bisa menjadi pilihan dalam kasus ekstrem.
• Akupunktur dan hipnosis merupakan metode alternatif yang kadang digunakan untuk mengatasi cegukan yang tidak merespon pengobatan lain.

Cara Mencegah Cegukan Terus-Menerus

Agar kalian tidak mengalami cegukan kronis lagi di kemudian hari, mengubah gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari adalah hal yang sangat disarankan.

Perubahan Gaya Hidup

• Menghindari minuman berkarbonasi dan makanan yang memicu gas.
• Makan dalam porsi kecil.
• Mengurangi konsumsi alkohol dan merokok.

Konsultasi Medis

Jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes diagnostik seperti endoskopi, X-ray, CT scan, atau MRI untuk menentukan penyebab dan pengobatan yang tepat.

FAQ (Frequently Asked Questions)

Kesimpulan

Cegukan terus-menerus dapat menjadi tanda dari masalah kesehatan yang lebih serius. Mengetahui penyebab dan cara mengatasi cegukan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan kalian. Jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.