JSMedia – Mungkin banyak dari kita yang sampai saat ini belum menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan mental. Karena bukan hanya dari segi fisik, mental manusia juga harus selalu dijaga agar kita selalusehat jiwa dan raga. Apalagi di jaman seperti sekarang ini, kondisi yang sulit dapat membuat kesehatan mental sesorang menjadi terganggu. Apa kalian juga merasakan hal yang sama? Maka sebaiknya kalian coba tes kesehatan mental yang juga saat ini sedang viral di TikTok. Dimana kita bisa melakukan serangkaian link tes kesehatan mental secara online dan gratis tanpa perlu pergi ke dokter ataupun psikolog. Penasaran bagaimana caranya? Simak pembahasan lengkap berikut ini.
Apa Itu Kesehatan Mental?
Masih banyak orang yang belum terlalu mengerti apa yang dimaksud dengan mental health tersebut? Secara sederhana, Mental Health adalah keadaan dimana seorang individu merasakan hal-hal positif baik dari segi psikologis, emosional ataupun sosial. Dan kesehatan mental seseorang akan sangat berpengaruh terhadap cara berpikir maupun tindakan yang akan dilakukannya.
Oleh karena itulah, mental health sangat perlu untuk dijaga karena memiliki pengaruh yang besar terhadap bagaimana seseorang berinteraksi dengan hal-hal di sekitarnya. Selain itu, orang dengan kesehatan mental yang baik biasanya juga memiliki produktivitas yang lebih bagus karena dapat berpikir tenang dan positif dalam menghadapi berbagai macam permasalahan.
Baca Juga : TikFollowers Com Cara Dapat Banyak Pengikut Gratis
Penyebab Gangguan Mental
Untuk menjaga mental health yang baik, maka kita harus menghindari adanya gangguan mental. Meski sampai saat ini, masih belum diketahui secara pasti apa penyebab dari gangguan mental. Karena ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan hal tersebut mulai dari faktor biologis maupun psikologis.
Faktor Biologis :
- Gangguan fungsi sel saraf otak.
- Kelainan bawaan lahir atau cedera otak.
- Terjadinya benturan akibat kecelakaan.
- Kekurangan oksigen pada otak bayi saat persalinan.
- Kekurangan nutrisi.
- Riwayat gangguan mental dari keluarga.
Faktor Psikologis :
- Peristiwa traumatik di masa lalu.
- Kurang mampu bersosialisasi.
- Kehilangan orang yang dicintai.
- Perasaan erndah diri, kesepian dll.
Gejala Gangguan Mental
Saking pentingnya menjaga kesehatan mental, kita pun harus tahu bagaimana cara mengenali gangguan mental dari gejala-gejalanya. Karena dari hal tersebut, kita dapat dengan lebih cepat memberikan penanganan sebelum akhirnya gangguan mental menjadi lebih parah. Berikut beberapa contoh gejala dan ciri-ciri dari gangguan mental.
- Delusi dan sulit membedakan hal yang nyata dan tidak nyata.
- Halusinasi melihat, mendengar atau measakan sesuatu yang sebenarnya tidak nyata.
- Suasana hati yang berubah-ubah dalam periode tertentu.
- Perasaan sedih yang berlarut-larut dalam waktu yang lama.
- Perasaan cemas dan takut yang berlebihan.
- Kehilangan nafsu makan hingga kehilangan berat badan.
- Perubahan pola tidur yang tidak teratur.
- Perilaku yang tidak wajar seperti bicara dan tertawa sendiri.
- Sering marah dan emosi yang meluap-luap.
Baca Juga : Script HTML Bucin Viral di TikTok
Link Tes Kesehatan Mental Online TikTok
Nah ada salah satu cara yang bisa kalian gunakan untuk cek kesehatan mental secara gratis. Yaitu dengan mengikuti tes mental health yang saat ini juga sedang viral di TikTok. Dimana kita hanya perlu menjawab beberapa buah pertanyaan melalui google form, kemudian nanti dari jawaban tersebut kita bisa sedikit mengetahui seberapa sehatkah mental kita.
Apakah penasaran dan ingin mencobanya? Silahkan klik link Google Form Tes Kesehatan Mental TikTok berikut ini. Kemudian jawab semua pertanyaan yang ada disana dan jika sudah, klik Kirim. Setelah itu, akan muncul skor hasil dari jawaban-jawaban kalian. Dimana nanti jumlah poin tersebut bisa kalian cocokan dengan seberapa sehatkan mental kalian :
- Lebih dari 200 = Kamu Gangguan Mental
- 150 – 200 = Gejala Gangguan Mental
- 100- 150 = Jangan Banyak Pikiran
- Kurang dari 70 = Masih Kondisi Normal
Catatan : Link tes kesehatan mental online TikTok diatas hanya merupakan uji coba sederhana saja. Dan hasilnya pun memang tidak 100% akurat. Jika kalian ingin hasil yang lebih pasti, maka silahkan datang ke dokter atau psikolog untuk melakukan konsultasi. Dengan begitu tak hanya hasilnya yang lebih valid, namun kalian juga bisa meminta saran untuk menjaga kesehatan mental agar tetap dalam kondisi baik.
Kesimpulan
Kesehatan mental merupakan salah satu hal penting yang wajib dijaga oleh setiap orang. Karena dengan mental health yang baik, maka akan membuat seseorang bisa beraktivitas dengan baik pula. Untuk mengetahui tingkat kesehatan mental kalian, silahkan coba link tes mental health yang lagi viral di TikTok diatas. Semoga informasi tersebut bisa bermanfaat bagi kita semua.