Di sosial media, sedang ramai menjadi perbincangan tentang generasi sandwich atau sandwich generation. Mungkin masih banyak dari kalian yang bertanya-tanya, apa artinya? Ini merujuk pada sekelompok orang yang harus mendapatkan tanggungjawab untuk merawat 2 generasi sekaligus, yaitu yang lebih tua (orang tua atau yang lainnya) dan yang lebih muda (adik atau anak-anak mereka).
Sehingga hal tersebut diibaratkan seperti sebuah sandwich yang terjepit diantara 2 roti. Menjadikan generasi ini harus memikul tanggungjawab yang begitu besar karena terhimpit oleh 2 generasi yang harus menjadi tanggungannya. Nah beban berat tersebut tentu akan memberikan dampak yang besar baik dari segi fisik, mental maupun emosionalnya.
Maka dari itu, dalam artikel berikut ini Jakarta Studio akan mengajak kalian untuk mengenal lebih jauh tentang generasi sandwich tersebut. Sebuah kondisi yang sekarang ini sedang banyak terjadi dan membutuhkan tanggungjawab ekstra untuk menjalaninya. Penasaran seperti apa? Simak pembahasan lengkapnya berikut ini.
Apa Itu Generasi Sandwich?
Generasi Sandwich merujuk pada kelompok individu yang merangkap peran merawat dan mendukung dua generasi sekaligus, yaitu orang tua yang memerlukan perawatan dan anak-anak mereka yang masih bergantung pada dukungan.
Sebagai penyedia perawatan, mereka berada di tengah-tengah, seperti lapisan roti dalam sebutannya, dengan tanggung jawab merawat orang tua yang semakin tua sementara juga memberikan perhatian kepada perkembangan dan kebutuhan anak-anak mereka.
Tantangan ini muncul karena adanya peningkatan harapan hidup, perubahan struktur keluarga, dan dinamika pekerjaan yang membuat mereka terjebak dalam tugas ganda, yang mana seringkali dapat menyebabkan stres dan dampak pada kesehatan mental.
Peran yang Dijalankan oleh Generasi Sandwich
Generasi Sandwich memiliki peran unik dan kompleks sebagai penyedia perawatan untuk dua generasi sekaligus. Sehingga tanggungjawab yang harus mereka emban 2 kali lipat dari kebanyakan orang. Berikut adalah peran penting yang harus dijalani oleh para sandwich generation.
1. Peran sebagai Perawat
Sebagai penyandang peran utama dalam Generasi Sandwich, individu ini bertindak sebagai perawat untuk dua generasi sekaligus. Ketika merawat orang tua atau anggota keluarga yang membutuhkan perhatian khusus, tanggung jawab fisik dan emosional menjadi prioritas. Hal ini melibatkan aspek kesehatan, kebersihan, dan pemenuhan kebutuhan sehari-hari.
Seiring dengan itu, mereka juga mengemban tanggung jawab untuk memberikan perawatan, bimbingan, dan dukungan kepada anak-anak mereka. Mereka tidak hanya menjadi figur penyedia perawatan praktis, tetapi juga menjadi penggerak moral, membentuk nilai-nilai dan mengarahkan perkembangan emosional anak-anak mereka.
2. Manajemen Waktu dan Sumber Daya
Generasi Sandwich memainkan peran penting dalam manajemen waktu dan sumber daya. Dalam merawat orang tua, mereka perlu mengatur waktu untuk kunjungan ke dokter, pemantauan obat-obatan, dan kegiatan sosial bagi orang tua. Sementara itu, manajemen waktu juga diperlukan untuk anak-anaknya, dalam berbagai kegiatan dan tanggung jawab keluarga.
3. Pendukung Emosional
Sebagai pendukung emosional, Generasi Sandwich berperan memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan. Bagi orang tua yang mengalami kesulitan fisik atau kesehatan mental, mereka menjadi sumber kekuatan dan kenyamanan.
Sementara itu, anak-anak mendapatkan dukungan emosional dalam menghadapi berbagai tantangan perkembangan mereka. Generasi Sandwich tidak hanya memenuhi kebutuhan fisik dan praktis, tetapi juga memberikan landasan emosional yang stabil dan membantu dalam membangun hubungan yang erat antara generasi yang lebih tua dan generasi yang lebih muda.
4. Keputusan Keuangan dan Perencanaan
Peran keputusan keuangan dan perencanaan bagi Generasi Sandwich mencakup dua aspek utama. Pertama, mereka terlibat dalam perencanaan keuangan yang berkaitan dengan kesehatan dan kebutuhan hidup orang tua. Ini mencakup manajemen biaya perawatan kesehatan dan kebutuhan harian orang tua.
Kedua, mereka bertanggung jawab atas keputusan keuangan dan perencanaan untuk anak-anak mereka, termasuk biaya pendidikan, hiburan, dan kebutuhan dasar. Dalam menghadapi tantangan finansial ganda, Generasi Sandwich harus memiliki kebijaksanaan finansial untuk menjaga stabilitas dan kesejahteraan kedua generasi yang mereka dukung.
5. Pembentukan Hubungan Antargenerasi
Generasi Sandwich memiliki peran penting dalam membentuk hubungan antargenerasi. Mereka tidak hanya memelihara hubungan yang erat dengan generasi yang lebih tua, yaitu orang tua, tetapi juga aktif terlibat dalam membentuk hubungan dengan generasi yang lebih muda, yaitu anak-anak.
Selain memberikan dukungan praktis, mereka juga menjadi penghubung dalam mentransfer nilai-nilai keluarga, tradisi, dan warisan kepada anak-anak mereka. Pembentukan hubungan yang kuat dan penuh makna di antara ketiga generasi ini merupakan inti dari peran tersebut.
Dampak Menjadi Generasi Sandwich bagi Kesehatan Mental
Dengan beban dan tanggungjawab yang 2 kali lebih berat daripada orang-orang pada umumnya, tentu generasi sandwich ini akan merasakan tekanan yang lebih besar. Sehingga hal tersebut bisa sangat berpengaruh bukan hanya pada kesehatan fisik, tapi juga mental.
1. Stres Berlebihan
Tanggung jawab ganda merawat orang tua dan mendukung anak-anak dapat menyebabkan stres berlebihan. Rasa beban yang konstan dan tuntutan ganda dapat menciptakan tingkat stres yang tinggi, yang berpotensi berdampak negatif pada kesehatan mental.
2. Ketidakseimbangan Hidup
Manajemen peran ganda antara orang tua dan anak-anak sering menghasilkan ketidakseimbangan dalam kehidupan pribadi. Kesulitan menyelaraskan pekerjaan, kehidupan sosial, dan perhatian terhadap keluarga dapat mempengaruhi keseimbangan hidup secara keseluruhan.
3. Pengorbanan Diri
Generasi Sandwich sering merasa perlu untuk mengorbankan kebutuhan dan keinginan pribadi demi merawat orang tua dan mendukung anak-anak. Pengorbanan ini dapat menciptakan ketegangan emosional dan memberikan dampak negatif pada kesejahteraan mental mereka.
4. Isolasi Sosial
Kesibukan merawat dua generasi dapat mengarah pada isolasi sosial. Kurangnya waktu untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial dapat menyebabkan rasa kesepian dan kehilangan dukungan sosial yang penting untuk kesehatan mental.
5. Ketidakpastian Masa Depan
Generasi Sandwich sering kali merasa khawatir tentang keadaan finansial, kesehatan orang tua, dan tanggung jawab terhadap masa depan anak-anak. Ketidakpastian ini dapat menimbulkan kecemasan dan kekhawatiran tentang masa depan yang menanti.
6. Perasaan Bersalah
Tantangan memenuhi semua kebutuhan dan memberikan perhatian yang memadai untuk dua generasi bisa menimbulkan perasaan bersalah. Merasa tidak dapat mencapai standar yang diharapkan dapat memengaruhi citra diri dan kesehatan mental secara keseluruhan.
7. Kurangnya Waktu untuk Diri Sendiri
Generasi Sandwich sering kali kesulitan menemukan waktu untuk merawat diri sendiri. Kurangnya perawatan diri dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental, serta dapat menurunkan kesehatan secara keseluruhan.
8. Kesulitan Menangani Krisis
Dalam situasi krisis, seperti penyakit serius atau keadaan mendesak lainnya, tanggung jawab merawat dapat meningkat secara signifikan. Ketidakpastian dan tekanan tambahan dalam menghadapi krisis dapat meningkatkan tingkat stres dan kecemasan.
Kesimpulan
Generasi sandwich memang telah menjadi salah satu fenomena yang banyak kita temukan di masyarakat sekarang ini. Mungkin ada juga diantara kalian yang saat ini terjebak dalam kondisi tersebut. Memang menjadi generasi sandwich bukanlah hal yang mudah. Karena beban dan tanggungjawab yang harus kalian terima lebih besar daripada orang lain.